Exame de Aptidão Física
ESA 2023


Veja abaixo os índices mínimos para ser aprovado no concurso, separados por área e sexo.



Geral e Saúde
MASCULINO
1º DIA 2º DIA

Corrida de 12 minutos:

2.450 m

 

Flexão de braços na barra fixa:

3 repetições

Flexão de braços sobre o solo:

21 repetições

 

Abdominal supra:

30 repetições

Geral e Saúde
FEMININO
1º DIA 2º DIA

Corrida de 12 minutos:

2.100 m

 

Flexão de braços na barra fixa:

1 repetição

Flexão de braços sobre o solo:

12 repetições

 

Abdominal supra:

27 repetições

Música
MASCULINO
1º DIA 2º DIA

Corrida de 12 minutos:

2.250 m

Flexão de braços sobre o solo:

12 repetições

 

Abdominal supra:

30 repetições

Música
FEMININO
1º DIA 2º DIA

Corrida de 12 minutos:

1.900 m

Flexão de braços sobre o solo:

6 repetições

 

Abdominal supra:

27 repetições


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